Len päť až desať minút špeciálnych očných cvičení denne pomáha obnoviť videnie v počiatočnom štádiu krátkozrakosti u detí a dospelých, ako aj pri falošnej krátkozrakosti, takzvaného „lenivého oka“.
Aby sa dosiahol očakávaný účinok, gymnastika by sa mala vykonávať denne, kombinovať ju s masážou tváre a očných viečok, ako aj s ľahkým zahriatím krku a chrbtice.
Dodržiavajte základné pravidlá prevencie krátkozrakosti:
🔸Pri práci na počítači si robte prestávky každú pol hodinu,
🔸Pravidelne sa pozeraj do diaľky,
🔸zabezpečte dobré osvetlenie pri čítaní,
🔸nečítajte poležiačky alebo z malých obrazoviek telefónov,
🔸hlavne sa vyhýbajte čítaniu v pohybujúcich sa vozidlách
